Naturheilpraxis Goldmann

LIEBE PATIENTINNEN UND PATIENTEN!

Wir befinden uns nun im Jahreszeitenzyklus des Sommers, der dem Element Feuer sowie den Organen Herz und Dünndarm zugeordnet ist.
„Als Souveränes Organ in der chinesischen Medizin ist das Herz der Meister der Organe, es beschreibt das Feuer, den Ausbruch der Reifung des Sommers, das emporquellende Yang des Südens." (Zitat: „Die Bewegungen des Herzens" von Elisabeth Rochee de la Vallee).

In dieser Zeit der großen Hitze sollten Sie unbedingt für ausreichend Schlaf sorgen. Bitte treiben Sie unmittelbar vor dem Schlafengehen auch keinen Sport mehr, um den Stoffwechsel nicht zu sehr anzuregen. Beim Einschlafen kommen zuerst die Augen zur Ruhe, und dann das Herz; beim Aufwachen sollte es umgekehrt sein, so dass Sie sanft erwachen.


Als kühlendes Sommergetränk empfehle ich Gerstentee: 100g Gerstenkörner vorsichtig anrösten bis sie duften. Mit 1 Liter Wasser aufgießen, kurz aufkochen und kalt genießen. Auch die allseits beliebte Wassermelone – als Nachtisch oder zwischendurch – kann Wärmestau im Körper ganz hervorragend herunterkühlen.

Stöbern Sie gerne in meinem neuen Kursprogramm: Im Oktober biete ich wieder einen MBSR- Kurs an, der für alle Menschen gedacht ist, die sich gestresst fühlen, ihrem inneren Kritiker ausgesetzt sind und das Gedanken-Karussell nur selten anhalten können. Wenn Sie also Ruhe in Ihr Inneres bringen möchten, ist dieser Kurs mit seinem Konzept nach Jon Kabbat-Zinn eine gute Wahl, da es darin anleitet, die eigenen inneren Ruheinseln zu finden.

Jack Kornfield, ein weltbekannter Dharma-Lehrer, sagt: "Stattdessen können wir uns unserem Herzen zuwenden und erkennen, dass wir - egal wie die Umstände gerade sein mögen - jederzeit ein paarmal tief durchatmen, die Weite des Himmels betrachten, die Füße auf die Erde stellen und uns selbst und all unsere Erfahrungen in liebevollem Gewahrsein halten und sagen können: ja, all das kann Heimat sein - mit Verständnis und Mitgefühl. So finden wir Freiheit."

Ich sorge auch gut für mich selbst, um im Herbst wieder voller Kraft für Sie da zu sein und Sie zu begleiten. Urlaubszeiten der Praxis: Mittwoch, 01. bis einschließlich Freitag 10. August und Freitag 07. bis einschließlich Freitag 14. September 2018.

Ich wünsche Ihnen einen gesegneten Sommer voller herzensfroher Momente und Mußestunden, mögen Sie gesund sein.

Herzlichst, Ihre Sabine Goldmann