Naturheilpraxis Goldmann

LIEBE PATIENTINNEN UND PATIENTEN!

"Der Geist neigt sich dorthin, worüber der Übende häufig nachdenkt"

Buddha

Die letzte Phase des Jahres läutet dieser farbenfrohe Herbst ein,  die Zeit des Erntens und der Stille laden zur Achtsamkeit ein. Achtsamkeit, heißt im Augenblick zu leben, ohne zu bewerten, heißt aber auch sich dem Leben gegenüber zu öffnen und  gleichzeitig der Fülle im eigenen Leben zu begegnen. Viel zu häufig beschäftigen wir uns mit Gedanken, die Stress erzeugen, die abwertend sind, ohne wahrzunehmen was an Schönem bereits vorhanden ist. So lade ich Sie jetzt ein, in diesem Augenblick innezuhalten und an das Schöne und Wundervolle in Ihrem Leben zu denken, den Atem spüren, vielleicht den Duft einer heißen Tasse Tee und die Wärme im Raum in dem Sie sich jetzt befinden. Wenn es stimmig ist für Sie, legen Sie sich eine Hand auf Ihren Herzbereich und verweilen noch in diesem kostbaren Augenblick. Unser Gehirn braucht ca. 40Sekunden um solch ein angenehmes Erlebnis setzen zu lassen, die Geste einer Berührung hilft bei der Verankerung.

Ab dem 18. Januar 2017 biete ich in meiner Praxis einen  acht-wöchigen MBSR- Kurs an, in dem wir die achtsamkeitsbasierte Meditation nach Jon Kabat-Zinn gemeinsam in der Gruppe üben.

Am Mittwoch, 7.12.2016, 19.30 - 20.30 Uhr wird ein kostenloser MBSR Einführungsabend in meinen Praxisräumen  stattfinden, an dem Sie die Möglichkeit haben sich unverbindlich zu informieren und offene Fragen zu klären.

Ich wünsche Ihnen viele achtsame Momente in diesem Herbst/Winter

Herzlichst,

Ihre Sabine Goldmann