Die Chinesische Medizin gewinnt als ganzheitlicher Ansatz zum Abnehmen in der modernen, von Diäten und Fitnesstrends geprägten Welt zunehmend an Bedeutung. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um die Harmonisierung von Körper, Geist und Lebensenergie. Im Folgenden werden einige Schlüsselkonzepte und -praktiken der Chinesischen Medizin im Kontext des Gewichtsmanagements vorgestellt:
1. Die Bedeutung der Balance
Die Chinesische Medizin betrachtet Übergewicht als ein Ungleichgewicht im Körper, das durch einen gestörten Fluss der Energie (Qi) und durch ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang verursacht werden kann. Ziel ist nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern vor allem die Wiederherstellung des Gleichgewichts mit Langzeitwirkung.
2. Individuelle Diagnose
Ein wesentlicher Aspekt der Chinesischen Medizin ist die individuelle Diagnose. Jeder Mensch ist einzigartig und Faktoren wie der Zustand der Organe, die energetische Konstitution und das emotionale Wohlbefinden werden mit einbezogen. Auf der Grundlage dieser Diagnose wird eine maßgeschneiderte Behandlung entwickelt.
3. Akupunktur zur Gewichtskontrolle
Akupunktur, eine wichtige Methode der chinesischen Medizin, kann zur Gewichtsregulierung beitragen. Durch die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte kann eine Kontrolle des Appetits, eine Verbesserung des Stoffwechsels und eine Harmonisierung des Energieflusses im Körper erreicht werden.
4. Chinesische Kräutermedizin
Die Anwendung von Kräutermedizin ist ein weiterer fester Bestandteil. Ausgewählte Kräuter sollen den Stoffwechsel anregen, den Verdauungstrakt unterstützen und dem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden.
5. Ernährung nach den Grundsätzen der TCM
Die Traditionelle Chinesische Medizin misst der richtigen Ernährung große Bedeutung bei. Essen wird als Mittel zur Heilung des Körpers betrachtet. Die Auswahl der Lebensmittel erfolgt nach ihrer thermischen Beschaffenheit, ihrem Geschmack und ihren energetischen Eigenschaften, um das Gleichgewicht zu fördern.
6. Bewegung und Stressbewältigung
Die chinesische Medizin empfiehlt auch sanfte Bewegungsformen wie Tai Chi und Qigong. Sie sollen den Energiefluss fördern und Stress abbauen. Stress gilt als ein Faktor, der zur Gewichtszunahme führen kann.
Abnehmen ganzheitlich betrachtet
Abnehmen mit Chinesischer Medizin geht über herkömmliche Diäten hinaus und betrachtet Gewichtsmanagement als Teil eines umfassenden Gesundheitskonzepts. Die Betonung des individuellen Gleichgewichts, die Integration von Akupunktur, Kräutermedizin und ausgewogener Ernährung machen diesen Ansatz zu einer faszinierenden Alternative für Menschen, die nach nachhaltigen Lösungen für ihre Gewichtsziele suchen. Wichtig ist, dass vor Beginn einer Behandlung ein qualifizierter Experte für chinesische Medizin konsultiert wird.
Sabine Goldmann ist eine bekannte Qigong-Lehrerin und praktiziert seit 1998 in ihrer eigenen Naturheilkunde-Praxis in Krailling bei München. Nach ihrer Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) absolvierte sie mehrere Qigong-Ausbildungen als Lehrerinvon mehreren Qigong-Stilen (Stilles Qigong, Medizinisches Qigong, Atemübungen, Meditation) bei namhaften Qigong-Meistern wie Li Jiacheng, Liu Yafei, Master Zhi Chang Li, Master Zhong Xian Wu. Zudem bietet sie auf verschiedenen Online-Plattformen Qigong an und medizinisch wirksame Qigong-Übungen für Patienten.
