MSC- Mindful Self-Compassion 6-Wochen short course
nach Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer
im hybrid-Format
Sabine Goldmann 0173/3500927
Beschreibung
Die Praxis von MSC (Mindful Self- Compassion) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Programm, in dem Sie die Fähigkeit des achtsamen Selbstmitgefühls entwickeln. Durch die Praxis des Selbstmitgefühls können wir uns in schwierigen Situationen mit Selbstmitgefühl und Wohlwollen begegnen, statt mit Selbstkritik.
Stetig zunehmende Forschungsergebnisse zeigen, dass Selbstmitgefühl mit erhöhtem emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress zusammenhängt. Selbstmitgefühl führt zu einer insgesamt gesünderen Lebensweise und zufriedenstellenden Beziehungen.
Ihre Kursleiter sind:
Mirjam Baumann-Wiedling
- Zertifizierte MBSR-Lehrerin
- MSC-Lehrerin (trained teacher)
- Paar- und Familientherapeutin (DGSF)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
- IFS-Grundausbildung
- familylab-Seminarleiterin
- www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Sabine Goldmann
- Heilpraktikerin
- Zertifizierte Qigong- Lehrerin
- Zertifizierte medizinische Qigong- Therapeutin
- Zertifizierte MBSR- Lehrerin
- MSC- Lehrerin (Trainee)
- info@naturheilpraxis-goldmann.de
Aktuelle Termine finden Sie hier:
Kursbeginn 6 Wochen short course
Mittwoch, 17.04.2024, 09.30-11.00 Uhr
Erste Kurseinheit, 6 Termine
Weitere Termine:
24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.2024
Kosten: 200 €
MSC-Übungsabende
Mittwoch, 20.03.2024
Mittwoch, 15.05.2024
Mittwoch, 19.06.2024, jeweils 19:00-21:00 Uhr, Teilnahmegebühr 30 €
Melden Sie sich gerne via Mail an, Sie erhalten dann den Zoom-Link oder kommen einfach persönlich in meinen ruhigen Raum am Waldrand.
Halbtagesretreat (kursunabhängig)
Dieses Halbtagesretreat, das normalerweise Bestandteil eines 8-Wochen-MSC Kurses ist, richtet sich an alle Teilnehmer/-innen, die bereits schon einmal an einem MSC Kurs teilgenommen haben. Dieser Tag findet im Schweigen statt und erlaubt Ihnen Ihren Herzensraum wahrzunehmen und Selbstmitgefühl zu üben und Sie an die Kursinhalte zu erinnern.
Termin: Samstag, 04.05.2024, 10-14 Uhr, 75 €
Trained Teacher: Sabine Goldmann und Mirjam Baumann-Wiedling