Morgen-Qigong 5/10x

Der Morgen ist eine besonders gute Zeit für Qigong, da er einen ruhigen und friedlichen Start in den Tag ermöglicht. Die sanften, rhythmischen Bewegungen verbessern die Durchblutung, fördern die Flexibilität und stärken die Muskulatur. Gleichzeitig wird die Atmung vertieft, um den Körper mit frischem Sauerstoff zu versorgen und die Lebensenergie, auch bekannt als Qi, zu aktivieren.

Während du dich durch die fließenden Bewegungen bewegst, kannst du bewusst in den gegenwärtigen Moment eintauchen und Stress abbauen. Die meditative Komponente des Morgen-Qigong hilft dabei, den Geist zu beruhigen und eine positive Einstellung für den bevorstehenden Tag zu fördern. Es dient nicht nur der körperlichen Gesundheit, sondern auch der mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit.

Zusammengefasst ist Morgen-Qigong eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Indem du dir diese Zeit für dich selbst nimmst, kannst du einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben, der sich über den gesamten Tag erstreckt.

Qigongkurs: Morgen-Qigong

Wann: Montags 9-10 Uhr und Freitags 9-10 Uhr

Anzahl: 5x oder 10x