Weltmeister Adam Ondra und die Traditionelle Chinesische Medizin Adam Ondra, einer der herausragendsten Kletterer unserer Zeit, ist bekannt für seine unglaubliche Leistungsfähigkeit und seine innovative Herangehensweise an den Klettersport. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass Ondra auch ein Interesse an Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) hat, um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Adam Ondra […]
Die Bedeutung von Sommerernährung in der(TCM) Laut TCM ist der Sommer die Zeit, in der der Körper gekühlt und gestärkt werden muss, um die Lebensenergie Qi zu nähren und zu harmonisieren. Um dies zu erreichen, empfiehlt die TCM kühlende Getränke und Lebensmittel, die ebenfalls eine kühlende Wirkung haben und die Körpertemperatur niedrig halten. Man sollte […]
Tipps für eine ausgewogene Yin und Yang Balance Die vegane Ernährung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gewinnt zunehmend an Bedeutung. In der TCM spielt die vegane Ernährung eine wichtige Rolle, um die Yin und Yang Balance im Körper zu harmonisieren. Diese Ernährungsweise basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln und verzichtet gänzlich auf tierische Produkte. Doch lässt […]
Die Chinesische Medizin gewinnt als ganzheitlicher Ansatz zum Abnehmen in der modernen, von Diäten und Fitnesstrends geprägten Welt zunehmend an Bedeutung. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um die Harmonisierung von Körper, Geist und Lebensenergie. Im Folgenden werden einige Schlüsselkonzepte und -praktiken der Chinesischen Medizin im Kontext des Gewichtsmanagements vorgestellt: 1. Die Bedeutung […]
Wege zu einem ausgewogenen Lebensstil. Bei der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Die westliche Ernährung ist geprägt von einer Vielzahl von Lebensmitteln, die oft reich an Proteinen und verarbeiteten Kohlenhydraten sind, während die Traditionelle Chinesische Ernährungslehre eine ganzheitliche und ausgewogene Sichtweise auf die Ernährung hat. Ein Vergleich der beiden […]