Stress verstehen – Wenn das Qi aus dem Gleichgewicht gerät Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Alltags geworden. Manchmal ist uns alles zu viel, zu viele To Do´s, zu viel Arbeit, zu viele Verabredungen, zu viele Informationen, dauerhafte Anspannung, hohe Erwartungen und Reizüberflutung führen dazu, dass Körper und Geist keine Erholung mehr finden. In […]
Liebe Freunde des Qigong, wart ihr schon einmal auf einem Qigong-Kongress? Hier fühlst du die Power der Gemeinschaft, dein inneres Gleichgewicht und tiefe Begegnung. Der 6. Hamburger Qigong-Kongress am 18. und 19. April 2026 ist deine Gelegenheit, genau diesen Weg zu gehen. Bühne frei für Bewegung, Energie und Gemeinschaft – mitten im inspirierenden Hamburg. Was […]
Aus der Praxis von Sabine Goldmann, Heilpraktikerin Patienten beschreiben oft ihre Schlafprobleme folgendermaßen: „Vor ein paar Monaten hatte ich das Gefühl, mich selbst zu verlieren. Ich war tagsüber erschöpft, gereizt und ständig übermüdet – aber nachts lag ich wach. Entweder konnte ich nicht einschlafen, oder ich wachte gegen 3 Uhr auf und lag dann stundenlang […]
In meinem Artikel erläutere ich, wie Qigong als begleitende Therapie bei Patienten nach einem Schlaganfall sinnvoll und wirksam eingesetzt werden kann. Qigong, eine jahrtausendealte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und Meditation. In meiner Arbeit zeige ich, dass Qigong nicht nur präventiv, sondern auch rehabilitativ großen Nutzen bringt – besonders […]
In meinem Artikel „Qigong in der Augenheilkunde“ teile ich meine Erfahrungen und Beobachtungen zur Anwendung von Qigong bei Augenbeschwerden und Augenerkrankungen. Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielen die Augen eine zentrale Rolle in der Verbindung von Körper, Geist und Energie – sie spiegeln unser Shen, unseren Geist, wider, und stehen in enger […]
In meinem therapeutischen Alltag hat sich Qigong als wertvolle Begleitung in der Krebstherapie erwiesen. Besonders das Guolin-Qigong, das ich durch meine Teilnahme an der medizinischen Qigong-Ausbildung bei Frau Liu Ya Fei zwischen 2010 und 2013 kennenlernen durfte, spielt dabei eine zentrale Rolle. Diese Form des Qigong wurde speziell zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen und Krebserkrankungen […]
In der Diskussion „Einssein mit dem Dao“ teile ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse zu diesem tiefen philosophischen und praktischen Konzept. Durch meine langjährige Praxis mit stillen und bewegten Qigong-Übungen erlebe ich immer wieder Momente des Verschmelzens mit dem Dao. Besonders ein Vers aus dem Daodejing (Vers 25) dient mir als Wegweiser auf meinem daoistischen […]
Ein Beitrag von Sabine Goldmann Qigong für Frauen, auch Nü Zi Qi Gong genannt, bietet eine harmonische Verbindung von Körper und Geist. Diese sanften Übungen sind speziell für Frauen konzipiert, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir die Ursprünge, die Bedeutung von Qi und Gong […]
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, achtsam zu leben und den Moment zu genießen. Mehr Achtsamkeit in deinem Alltag kann jedoch wesentlich dazu beitragen, mehr Ruhe, Entspannung und Zufriedenheit zu finden. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung von Achtsamkeit näher beleuchten und dir Tipps und Übungen an die Hand geben, […]
Lernen, sich selbst zu unterstützen, Starkes Ich durch MSC In unserer leistungsorientierten Gesellschaft, in der Selbstkritik oft als Antrieb verstanden wird, kann es schwierig sein, freundlich und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen. Dennoch zeigt die Forschung, dass Selbstmitgefühl eine wesentliche Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Widerstandskraft spielt. Aber wie können wir lernen, uns […]