In meinem Artikel erläutere ich, wie Qigong als begleitende Therapie bei Patienten nach einem Schlaganfall sinnvoll und wirksam eingesetzt werden kann. Qigong, eine jahrtausendealte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und Meditation. In meiner Arbeit zeige ich, dass Qigong nicht nur präventiv, sondern auch rehabilitativ großen Nutzen bringt – besonders […]
In meinem Artikel „Qigong in der Augenheilkunde“ teile ich meine Erfahrungen und Beobachtungen zur Anwendung von Qigong bei Augenbeschwerden und Augenerkrankungen. Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielen die Augen eine zentrale Rolle in der Verbindung von Körper, Geist und Energie – sie spiegeln unser Shen, unseren Geist, wider, und stehen in enger […]
In meinem therapeutischen Alltag hat sich Qigong als wertvolle Begleitung in der Krebstherapie erwiesen. Besonders das Guolin-Qigong, das ich durch meine Teilnahme an der medizinischen Qigong-Ausbildung bei Frau Liu Ya Fei zwischen 2010 und 2013 kennenlernen durfte, spielt dabei eine zentrale Rolle. Diese Form des Qigong wurde speziell zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen und Krebserkrankungen […]
In der Diskussion „Einssein mit dem Dao“ teile ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse zu diesem tiefen philosophischen und praktischen Konzept. Durch meine langjährige Praxis mit stillen und bewegten Qigong-Übungen erlebe ich immer wieder Momente des Verschmelzens mit dem Dao. Besonders ein Vers aus dem Daodejing (Vers 25) dient mir als Wegweiser auf meinem daoistischen […]
Ein Beitrag von Sabine Goldmann Qigong für Frauen, auch Nü Zi Qi Gong genannt, bietet eine harmonische Verbindung von Körper und Geist. Diese sanften Übungen sind speziell für Frauen konzipiert, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir die Ursprünge, die Bedeutung von Qi und Gong […]
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, achtsam zu leben und den Moment zu genießen. Mehr Achtsamkeit in deinem Alltag kann jedoch wesentlich dazu beitragen, mehr Ruhe, Entspannung und Zufriedenheit zu finden. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung von Achtsamkeit näher beleuchten und dir Tipps und Übungen an die Hand geben, […]
Lernen, sich selbst zu unterstützen, Starkes Ich durch MSC In unserer leistungsorientierten Gesellschaft, in der Selbstkritik oft als Antrieb verstanden wird, kann es schwierig sein, freundlich und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen. Dennoch zeigt die Forschung, dass Selbstmitgefühl eine wesentliche Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Widerstandskraft spielt. Aber wie können wir lernen, uns […]
Mindful self compassion (MSC) kurz erklärt Mindful self-compassion (MSC) ist ein integrativer Ansatz, der Prinzipien der Mindfulness mit der Entwicklung von Selbstmitgefühl kombiniert. MSC soll Menschen helfen, ihre belastenden Emotionen auf eine mitfühlende Art und Weise zu verarbeiten. MSC fördert die Selbstfreundlichkeit und die Fürsorge für sich selbst, was besonders jetzt in herausfordernden Zeiten wichtig […]
Weltmeister Adam Ondra und die Traditionelle Chinesische Medizin Adam Ondra, einer der herausragendsten Kletterer unserer Zeit, ist bekannt für seine unglaubliche Leistungsfähigkeit und seine innovative Herangehensweise an den Klettersport. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass Ondra auch ein Interesse an Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) hat, um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Adam Ondra […]
Ein Leitfaden von Qigong-Lehrerin Sabine Goldmann Viele Menschen suchen in einer oft von Hektik und Stress geprägten Welt nach Möglichkeiten, ihre geistige und körperliche Gesundheit zu stärken. Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis. Sie bietet wertvolle Techniken dazu. Als erfahrene Qigong-Lehrerin stelle ich Ihnen sieben Schritte zur Stärkung der Geist-Körper-Verbindung vor. Diese Methoden helfen, das […]