Die Bedeutung von Sommerernährung in der(TCM) Laut TCM ist der Sommer die Zeit, in der der Körper gekühlt und gestärkt werden muss, um die Lebensenergie Qi zu nähren und zu harmonisieren. Um dies zu erreichen, empfiehlt die TCM kühlende Getränke und Lebensmittel, die ebenfalls eine kühlende Wirkung haben und die Körpertemperatur niedrig halten. Man sollte […]
Wege zu einem ausgewogenen Lebensstil. Bei der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Die westliche Ernährung ist geprägt von einer Vielzahl von Lebensmitteln, die oft reich an Proteinen und verarbeiteten Kohlenhydraten sind, während die Traditionelle Chinesische Ernährungslehre eine ganzheitliche und ausgewogene Sichtweise auf die Ernährung hat. Ein Vergleich der beiden […]